脳細胞の力量が問われる情報時代。脳の脂肪の内約10%はドコサヘキサエン酸で、記憶をつかさどる海馬では25%にもなり、脳細胞の突起をしなやかにして記憶力を高める働きもあります。このドコサヘキサエン酸は、鰻の脂質に多く含まれ「鰻の蒲焼き」はまさに美味しい健脳食です。
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鰻にはタンパク質・ビタミン・ミネラルがバランス良く含まれていて美肌効果があり、鰻の脂質は血液をサラサラにする良質の脂です。
そして、気になるカロリーチェック!
カツ丼の814kcalに比べ、うな丼は約半分の493kcal
鰻はダイエット中でも美味しく食べられるメニューの一つです。
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